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"Hablemos sobre salud mental” (“Let´s talk about mental health”) es el nombre de la conferencia que dictará el psicoterapeuta Dr. César Garcés Carranza PhD como parte de un taller sobre el tema para el grupo de Mujeres latinas de la Biblioteca Pública de Centereach de la ciudad de Nueva York (Estados Unidos). La actividad ha sido coordinada por la bibliotecaria Gilda R. Ramos y se desarrollará este sábado 13 de julio a las 12 del día y tiene como objetivo brindar información y orientar a las mujeres (pero también a sus esposos e hijos) sobre como afrontar y prevenir problemas relacionados con la salud mental. |
Hablemos sobre salud mental
Por Dr. César Garcés Carranza PhD.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Esta afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos situaciones difíciles. También ayuda a determinar cómo manejamos la tensión, cómo nos relacionamos con otras personas y en la toma de decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta el final de la vida.
El Instituto Nacional de Salud Mental (2013-2016) estimó que por lo menos 16.2 millones de ciudadanos americanos han sufrido por lo menos un episodio de depresión durante el periodo de un año. Esto representa un 6.7% de la población adulta de 18 años de edad.
La depresión es la causa mayor de discapacidad en los estados Unidos entre las edades 14 a 43 años. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2008), estima que mas de 300 millones de personas alrededor del mundo sufren de depresión. Esta es la causa principal de las discapacidades.
“Trastornos emocionales son condiciones que pueden afectar la manera de pensar, el estado de humor y el comportamiento de la persona. También puede afectar su capacidad de relacionarse con los demás y su funcionamiento diario. Los trastornos emocionales pueden ser temporales o duraderos (crónicos), los trastornos emocionales son comunes. Las personas con trastornos emocionales pueden mejorar con la psicoterapia y muchas de ellas se recuperan por completo”, dijo.
Tipos de trastornos emocionales:
Existen muchos tipos diferentes de trastornos emocionales, los mάs comunes incluyen:
1. Ansiedad, incluyendo pánico, obsesión compulsiva, tensión (estrés) post traumático y fobias.
2. Depresión.
3. Alimentación.
4. Personalidad.
5. Psicóticos, incluyendo esquizofrenia.
¿Cuál es la Causa de los Trastornos Emocionales?
No existe una sola causa, varios factores pueden contribuir al riesgo de sufrir estos trastornos, por ejemplo:
1. La genética e historial familiar.
2. Experiencias de la vida, como tensión (estrés) o si la persona ha sufrido algún tipo de abuso emocional, sexual o físico durante la infancia, niñez, adolescencia, o adultez.
3. Factores biológicos como desequilibrios químicos en el cerebro (dopamine/serotonine).
4. Consumo de drogas ilícitas o alcohol.
5. Lesión cerebral.
6. Exposición de la madre durante el embarazo a algún virus o productos quίmicos.
7. Enfermedades serias (cancer, sida, diabetes).
8. No tener amigos, sentirse solo/aislado.
Los trastornos emocionales no son causados por falta de carácter, estos no tienen nada que ver con ser flojo o débil.
¿Por qué es importante la salud mental?
Es importante porque ayuda a:
1. Enfrentar los problemas diarios.
2. Estar físicamente saludable.
3. Tener relaciones positivas.
4. Aportar a la comunidad.
5. Trabajar productivamente.
6. Alcanzar potencial.
¿Quienes sufren de trastornosemocionales?
Los trastornos emocionales son comunes y según la OMS (2013), mάs de la mitad de los norteamericanos podrían ser diagnosticados con algún trastorno emocional en algún momento de su vida. Cualquier persona puede sufrir de trastornos emocionales.
¿Cómo se puede mejorar la salud mental?
Existen algunos pasos que se pueden seguir para mejorar la salud mental, estos incluyen:
1. Tener actitud positiva.
2. Mantenerse en buen estado físico.
3. Conectarse con otras personas.
4. Desarrollar un sentido de significado y de propósito en la vida.
5. Dormir y descansar lo suficiente.
6. Desarrollar destrezas para enfrentar problemas.
7. Obtener ayuda profesional.
¿Cómo se Diagnostican los Trastornos Emocionales?
Los pasos para obtener un diagnostico según el DSM-5 (2013):
1. Historial médico.
2. Examen físico y pruebas de laboratorio.
3. Evaluación psicológica y psicosocial, la cual incluye preguntas acerca de pensamientos, sentimientos y de conducta.
¿Cómo se tratan los trastornos emocionales?
El tratamiento depende del tipo de trastorno que tenga la persona y qué tan grave sea este. Junto con el psicoterapeuta trabajarάn juntos con un plan de tratamiento individual. Por lo general esto implica algún tipo de psicoterapia. También puede ser recomendable tomar medicina psicotrópica que son recetadas únicamente por el psiquiatra. Si el trastorno emocional es grave o si existe el riesgo de daño personal o hacia otros (suicidio/homicidio), es posible que el paciente sea hospitalizado en un hospital psiquiátrico donde recibirá consejería, discusiones en grupo y actividades diarias.
¿En qué consiste la psicoterapia?
La psicoterapia es un término general que se refiere a la interacción terapéutica o tratamiento contratado entre un profesional de salud mental y una persona, familia, pareja, o grupo. Los problemas por discutirse son por lo naturaleza psicológicos. La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicoterapeuta (psicólogo, trabajador social). La base fundamental es el diάlogo, esto proporciona un ambiente de apoyo que permite hablar abiertamente y con confianza con alguien que sea objetivo, neutral e imparcial. La persona y el psicoterapeuta trabajaran juntos para identificar y cambiar ciertos patrones de conducta y de pensamientos que le impiden al paciente sentirse bien.
¿Qué es un psicoterapeuta?
Un psicoterapeuta es un profesional licenciado en psicología/trabajo social que ayuda a que las personas mejoren sus vidas, desarrollando destrezas cognitivas y emocionales, reduce síntomas de los trastornos emocionales para hacerle frente a las adversidades, es también una persona que ayuda a la persona que recibe tratamiento que recuerden que ellos son valorados y apreciados.
¿Cómo definen los psicoterapeutas lo que ellos hacen?
El psicoterapeuta sirve como un individuo autentico, empático, que es imparcial, apoya y proporciona guía sin juzgar, asistiendo a sus pacientes con los cambios deseados, así como también en alcanzar lo máximo de ellos. Un psicoterapeuta es una persona que ayuda a otros a encontrar sus energías y los anima y alienta a enfrentar los problemas y darle sentido a las emociones y situaciones difíciles, de esa manera ellos pueden aprender a prosperar y a superarse.
¿Qué hace un psicoterapeuta?
El psicoterapeuta es una persona que ayuda a mejorar la salud mental de las personas. Trabaja en hospitales psiquiάtricos, en centros comunitarios de salud mental, en investigación y también en consultas profesionales. El psicoterapeuta puede ofrecer a sus pacientes lo siguiente:
1. Escuchar.
2. Analizar temas presentes.
3. Analizar la influencia del pasado en el presente.
4. Psicoterapia.
5. Ayuda sin parcialidad como lo haría un amigo o un familiar.
6. Diagnostica condiciones de salud mental.
7. Ayuda a reducir síntomas de trastornos emocionales.
8. Ayuda a cambiar conductas y patrones de pensamiento.
9. Ayuda a que los pacientes se entiendan mejor y a otras personas.
10. Enseña destrezas emocionales, cognitivas y de comunicación.
11. Enseña a resolver conflictos emocionales de relación y de trabajo.
12. Guίa durante periodos de crisis tales como, rompimiento de relaciones, abuso, pensamientos suicidas, homicidas, duelo, trauma, abuso sexual, físico, emocional.
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| “Intervenciones en trabajocial hospitalario” (Hospital social work interventions”, New York, Goldtouch Press, 2019), obra del Dr. César Garcés Carranza PhD, |
La psicoterapia cuenta con varios métodos diferentes de intervención. Generalmente, los psicoterapeutas que utilizan la terapia cognitiva-conductual tienen un método prάctico con respecto al tratamiento. El psicoterapeuta podría pedirle el paciente que realice ciertas tareas para ayudarle a crear destrezas mάs efectivas para enfrentar problemas. Este método consiste en asignaciones para hacer en la casa, además el psicoterapeuta podría pedirle al paciente que reúna mάs información, como anotar sus reacciones ante ciertas situaciones, a medida que estas vayan ocurriendo. O talvéz que ponga en prάctica nuevas destrezas aprendidas entre una sesión y la otra, como pedirle a una persona que le tiene miedo a los ascensores, que intente de apretar los botones del ascensor.
Por el contrario, los métodos psicoanalíticos y humanistas generalmente se concentran mάs en el dialogo que en la acción. Las sesiones podrían dedicarse al análisis de las experiencias del paciente en etapas previas de su vida, para que el paciente y el psicoterapeuta puedan comprender mejor las causas que originan los problemas actuales. El psicoterapeuta puede combinar elementos de varios estilos de psicoterapia. De hecho, la mayoría de los psicoterapeutas no se circunscriben a un método especifico, por el contrario, combinan elementos de diferentes elementos y adaptan el tratamiento según la necesidad de cada persona. Lo importante es saber si el psicoterapeuta tiene conocimientos en el área en la que el paciente necesita ayuda y si el psicoterapeuta estά seguro que puede ayudar.
La psicoterapia es diferente al tratamiento médico y dental, en lo que el paciente se sienta pasivamente mientras que los médicos trabajan con ellos y les explican sus diagnósticos y plan de tratamiento y les dicen lo que tienen que hacer. En la psicoterapia, el psicoterapeuta no le dice al paciente lo que tiene que hacer. Es una colaboración activa entre el paciente y el psicoterapeuta. Varios estudios han descubierto que una parte importante de lo que hace que la psicoterapia de resultado positivo es la relación de colaboración entre el paciente y el psicoterapeuta, que también se conoce como alianza psicoterapéutica.
Ideas Equivocadas Acerca de lo que es un Psicoterapeuta:
Para poder entender lo que es un psicoterapeuta, primero tenemos que hablar de lo que no es. Existen muchas ideas equivocadas acerca del significado de lo que quiere decir ser un psicoterapeuta. Aquí algunas de ellas:
1. Un psicoterapeuta es como un amigo a quien se le paga para que escuche.
El pensar que el psicoterapeuta es solamente un amigo que se contrata descuenta/desconoce la cantidad de educación y de entrenamiento requerido para poder mejorar la salud mental de los pacientes. La mayoría de los psicoterapeutas tienen seis años de educación profesional. Algunos tienen mάs de una década de estudios.
2. El psicoterapeuta dice lo que el paciente tiene que hacer:
La mayoría de los psicoterapeutas no dicen lo que los pacientes tienen que hacer. Ellos no son como los entrenadorers de deportistas. Los psicoterapeutas no se sientan en la verada y gritan instrucciones. Los psicoterapeutas trabajan con personas y les enseñan habilidades y destrezas para que vivan una vida mejor y hagan mejores decisiones. Los psicoterapeutas empoderan y no crean dependencia en sus pacientes.
3. El psicoterapeuta lee la mente:
Los psicoterapeutas no tratan de adivinar por lo que el paciente estά pasando o analiza sus ideas. El interés del psicoterapeuta es en lo que el paciente estά pensando porque lo quiere ayudar.
Credenciales necesarias para ejercer la Psicoterapia:
1. Doctor en Psicología (Psy.D.).
2. Licenciatura en Trabajo Social (LCSW/LMSW).
3. Licenciatura en Terapia Familiar y Marital (LMFT).
4. Licenciatura en Consejería de Salud Mental (LMHC).
5. Licenciatura en Consejería Profesional (LPC0.
6. Psicólogo (PhD).
Estas licencias permiten a los psicoterapeutas a ejercer en el Estado o Estados donde las recibieron. Algunas de las licencias de trabajo social aumentan el tema de la similaridad entre un psicoterapeuta y un trabajador social. Ambos tienen que ver con el ayudar a que las personas vivan una vida mejor, pero existen diferencias claves dentro de la profesión de trabajo social. Un trabajador social con experiencia clínica y con licencia es ambos, psicopterapeuta y trabajador social.
¿Qué hace el Trabajador Social en Salud Mental?
El trabajador social incluye el aspecto biopsicosocial dentro de la salud mental, recursos y servicios sociales disponiblles para mejorar la adaptación social del individuo en la comunidad. Busca el cambio a través de:
1. La relación interpersonal.
2. Cambiando su situación social.
3. Cambios en las relaciones con personas de vital significado.
ACERCA DEL DR. CÉSAR GARCÉS CARRANZA PHD
El Doctor Garcés nació en Lima Perú. En 1975 viajó a los Estados Unidos, ingresó al Southwestern College y se graduó en 1979 (BA) en Psicología y Trabajo Social. En 1985 ingresa a Fordham University y luego se gradúa en 1985 (MSW). En 1998 ingresa a Yeshiva University (WWSSW) y se gradúa en el año 2003 (PhD).Desde 1989 hasta el año 2013 trabajó en el Bronx Lebanon Hospital. Desde 1989 hasta el presente se desempeña como Psicoterapeuta en el Queens Neuropsychiatric Institute en Queens, New York y en el Community Counseling Services en Center Moriches, New York. El Doctor Garcés tiene vasta experiencia trabajando con personas de diferentes grupos raciales y multiculturales.
Ha publicado diversos artículos sobre Trabajo Social en España, America Latina y Puerto Rico. Ha participado como ponente en conferencias internacionales de Trabajo Social en Perú, Chile, Ecuador, Mexico y Colombia. En el año 2017 recibió el Reconocimiento a la “Excelencia en Trabajo Social” por la Organización Internacional de Trabajo Social (OITS) en Santiago-Chile.
Referencias bibliográficas – Organización Mundial de Salud (2013). – National Institute of Mental Health (2013-2016).
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| “La intervención del Trabajador Social en el Centro Hospitalario. Retos para la profesión”, del PhD. César Garcés Carranza. |
